Napisze ktoś jak sie dokładnie dawkuje ? bo jest tak : 1 porcję (50g ? 90 jednostek = 3 miarki lub 5 płaskich łyżek stołowych rozpuścić w 100ml wody) wypić na 30 min. przed i bezpośrednio po treningu. W zależności od dyscypliny sportu i intensywności wysiłku zaleca się stosowanie od 2 do 4 porcji dzienne. ale to znaczy że 5 łyżek (tych dużych czy [...]
[...] wielu niegodziwych wypowiedziach Conora McGregora, Dustin Poirier chce czwartej walki Dustin Poirier nie dał się podejść wieloma psychologicznymi zagrywkami Conora McGregora przed ich trzecią walką na UFC 264, ale był jeden powtarzający się motyw z którym bardzo się nie zgadzał i w związku z tym chce stoczyć czwartą walkę z Irlandczykiem. Po [...]
[...] późniejszych twierdzeń, że UFC wiedziało o istniejącej wcześniej kontuzji, prezydent organizacji Dana White twierdzi, że problemy z kostką u Irlandczyka istniały na długo przed UFC 264. W wywiadzie dla "Watters' World" na Fox News, White został zapytany o to, czy było wiadomo, że McGregor boryka się z kontuzją. White następnie ujawnił, że [...]
[...] oliwa Suplementacja: Creatine Powder - 5g rano Whey C6 - brak Vitamin A-Z - 1 caps rano Komentarz: Trening z rana, miałem dobry humor do czasu kiedy pojechałem do sklepu przed treningiem. Tam spotkałem gigantyczną kolejkę bo przecież w niedzielę sklep jest zamknięty więc trzeba nakupić mięsa na cały następny tydzień. Ale to nic, kupiłem dwa [...]
[...] że w dni wolne będę stosował HIIT? 2. Lepiej w tygodniu trzy razy siłownia i dwa HIIT czy odwrotnie (so-nd "wolne")? 3. Czy dokładać aeroby po siłowni? 4. Z poprzednich postów wywnioskowałem że przed HITT należy spożyć posiłek/białka - lepszy będzie jakiś koktajl białkowy czy śniadanie z dużą ilością białka? a po HIIT - lepiej [...]
Przed treningiem i po treningu HIIT. Kiedy lepiej węglowodany, a kiedy lepiej białko? System taki jak przed i potreningowy. Oczywiście bez cukrów prostych bo to polecamy tylko w szczególnych wypadkach więc prostując Białko + Węgle + odrobina tłuszczy przed i to samo po, oczywiście z uwzględnieniem całodniowego bilansu kalorycznego dostosowanego do [...]
[...] mieć talent 1 na 100 000 teraz 1 na 1000. Najabardziej smieszą mnie teksty jak,to Lionel Messi wymiatałby kiedyś w piłę...Gdyby nei kuracja hormonem wzrostu byłby kaleką...przed 80 r. nie było tak dobrych kuracji...Wogóle nie byłoby Messiego. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2013-07-27 12:52:41 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2013-07-27 [...]
[...] mają zaye..sty węch, znacznie lepszy od ludzi)? Pogadaj trochę ze starszymi ludźmi, szczerze Ci polecam. Z moich rozmów ze starszymi/starymi ludźmi wynika, że w czasach przed gotowymi karmami dla zwierząt, w czasach przed przetworzoną żywnością dla ludzi - nowotwory to była rzadkość. Mniej więcej ich przekaz jest taki: "Gdzie kto widział [...]
No wlasnie jak to jest z ta yohimbina bo ciezko znalezc jednoznaczna odpowiedz w internecie, mozna laczyc z efedryna przed treningiem czy beda sie gryzly ze soba i nie uzyskamy odpowiedniego efektu dla johy? Np eca 30min przed treningiem i w szatni 20mg johy, trening godzina i potem 45min cardio ? Czy lepiej dla swietego spokoju nie laczyc i z [...]
[...] razem pas zaprojektowany specjalnie dla niego o ile uda mu się przekonać UFC do tego pomysłu. Conor McGregor (22-5 MMA, 10-3 UFC), były podwójny mistrz UFC, ma propozycję przed planowaną na lipiec trylogią z Dustinem Poirierem. Chociaż ich bardzo oczekiwana walka nie będzie o tytuł wagi lekkiej, McGregor chce mieć w stawce specjalny tytuł pod [...]
https://i.imgur.com/iYy6wZo.jpg Gary A. Vasquez-USA TODAY Sports Dyrektor NAC odrzuca twierdzenie Conora McGregora o tym, że komisja wiedziała kontuzji nogi przed walką UFC 264 Według dyrektora wykonawczego Nevada Athletic Commission Boba Bennetta, on i inni członkowie w ramach stanowego organu sankcjonującego nie mieli wiedzy o kontuzji nogi [...]
[...] czynnikami chorobowymi. Dzięki, sog dla Ciebie chciałem się zapytać czy są jakieś nowe teorie dotyczące hitt'u w dni treningowe po siłowym? bo w starszych postach cały czas czytam że jest to niewskazane a co do tse to jeszcze tylko kwestia czy brać go przed 30 min przed siłowym czy 30 min przed hitt'em w czasie siłowego? Dzięki i pozdrawiam.
[...] że inaczej reaguje organizm na początku suplementacji a inaczej w późniejszych jej etapach. Defakto po wypróbowaniu danego białka należałoby powrócić do "stanu" przed jego zażyciem co jest już niemożliwe... Jedni wspomagają się białkami Olimpu, inni Ultimate, a jeszcze inni właśnie Hi Tec'a - i każdy z nich jest zadowolony. Dlatego [...]
Ja po 1 dawce dużo nie odczułem może za dlatego że 1,5 h po posiłku i 20 min przed tren. Jak wy go bierzecie ? I jeszcze pytanie czy jak bym go łączył z kreatyną to krea po treningu czy przed też ?
[...] z tym tematem, odpowiadać nie będę bo nie mam czasu, wszystko będzie tu po kolei wyjaśniane. Ale tak na szybko parę słów w kwestii formalnej. - nie wiem czy zdążę dokończyć przed wakacjami ta serię "lekcji" - dziewczynom czekającym, że na koniec zaprezentuje nową niepublikowana nigdzie w internecie tajemniczą metodę powiększenia na szybko [...]
[...] ćwiczeń 30/10sec i po pelnym obwodzie okolo 30-60sec przerwy. I Pozniej np po dwoch tygodniach zmienic na 35-40/10sec albo dołożyć jeszcze obwod. Co o tym myślicie?? I czy przed Hitt'em powinienem wziac BCAA ?? I czy taki obwody mogłby być?? a) 1.burpee 2.pompki 3.pajacyki 4.wykroki 5.deska b) 1.przysiady 2.pompki ze zginaniem nogi w [...]
[...] jedna calkowicie znikl, pod druga 'prawie' calkowicie znikl, na szyii z lewej zmniejszyl sie wezel gdzies o dobre 80% na szyii po prawej stronie moim zdaniem jest jaki byl przed antybiotykiem. Przy okazji zarazilem rodzicow, tatko juz byl u lekarki i tez dostal jakiegos penicyline czy cos, mama jeszcze sie trzyma chociaz juz zaczela pokaszliwac [...]
[...] po 3-5min nie umieram. po 10-15min takiego biegu, wystarczy mi delikatnie przyspieszyć, aby tętno podbiło mi do 91-93%, wtedy łapie mnie porządna zadyszka.. natomiast z 200m przed metą kiedy biegnę dość szybkim truchtem, myślę że ok 15km/h, tętno podbija mi do 97% a na mecie umieram. Natomiast dla porównania, wczoraj pobiegłem sobie rzekomo HIIT [...]
[...] press traktować jako lekkie ćwiczenie na rozgrzewkę, aktywację etc i robić na początku, czy chcę je zrobić ciężej i traktować jako ćwiczenie docelowe. Jak zrobię PP ciężej przed klatką to raczej stracę trochę siły na zrobienie klatki, gdzie i tak idzie mi jak po grudzie:). A nie może zostać PP (w mniejszym zakresie powtórzeń) po tych wszystkich [...]
[...] press traktować jako lekkie ćwiczenie na rozgrzewkę, aktywację etc i robić na początku, czy chcę je zrobić ciężej i traktować jako ćwiczenie docelowe. Jak zrobię PP ciężej przed klatką to raczej stracę trochę siły na zrobienie klatki, gdzie i tak idzie mi jak po grudzie:). A nie może zostać PP (w mniejszym zakresie powtórzeń) po tych wszystkich [...]
Olimp - CARBONOX
